Contenu des Séances hebdomadaires
- Les séances de Qi Gong
Ces séances regroupent un ensemble de disciplines toutes interconnectées et proposent à travers différents exercices un travail sur :
- L’enracinement et le Lien à la Terre
- La connexion avec le Ciel
- La respiration
- La Structure du Corps à travers les différentes postures du Qi Gong de la Chemise de Fer. Axe du corps et fluidité
- Le travail sur le Corps Emotionnel avec les Méditations du Sourire Intérieur, des 6 Sons de Guérison, et de l’Orbite Microcosmique.
- La relaxation.
- La méditation.
- Apprentissage de différentes formes de QI GONG :
- Kuan Yin Qi Gong
- Qi Gong de la vertu
- Qi Gong de la Belle Jeunesse ….
Les exercices simples éveillent et étirent le corps en douceur, aident à lâcher les tensions et le stress, à retrouver les espaces et la fluidité du corps.
- Les séances de Tai Qi
Je propose l’enseignement de deux formes de TAI Qi :
- TAI QI QI GONG, forme de TAI QI crée et enseignée par Mantak Chia. Cette forme, également appelée INNER FENG SHUI TAI QI, de style Yang, comporte 13 mouvements de base qui s’enchaînent dans les 4 directions cardinales recréant ainsi la forme du PAKWA, symbole d’énergie utilisé par les alchimistes taoïstes. C’est une forme courte (environ 7 minutes) et demandant peu d’espace (1m carré) pour s’adapter aux conditions de notre vie moderne, mais qui contient en même temps suffisamment de profondeur et de subtilité pour en faire une pratique de toute une vie.
- « TenShin Ranman » TAI QI, également une forme courte d’une dizaine de minutes créée et enseignée par Masahiro Ouchi.